Протокол Табата — как всегда оставаться в форме

протокол ТабатаОчень часто бывает, когда за повседневной рутиной мы забываем заботиться о своем теле и наша физическая форма ухудшается. От такого никто не застрахован. Это бывает не только с теми, кто никогда не следил за своей физической формой. Нередки случаи, когда ты еще вчера регулярно ходил в «тренажерку», а теперь под грузом дневных забот стал обрастать жиром. И вот живот начал расти, и с одной стороны нужно что-то делать, а времени все нету. Тут, конечно-же, помогут интервальные упражнения, или, так называемый, протокол Табата.

Потому хочу рассказать о том, что это такое, и как оно поможет Вам быстро сбросить вес и привести себя в форму.

Читать далее